ダイエットチップス - ダイエットフードの特集館

3月の頭からダイエットを始めて体重６０キロから５５キロの減量をしました。身長は161センチです。体脂肪２５％あと1ヶ月でどうしても体重を５２キロにしたいんですが、今月に入ってから体重の減りがどうもいまいちこのままじゃ目標を達成できそうにありません。今している事は毎日ウォーキング(早歩き)50分ほど。食事は朝はシリアル、ホットケーキかマフィン１つ昼はライ麦パンのサンドウィッチ(ハムとチーズ)、ヨーグルト、スナック菓子を２つほど(小さい袋のチップスと中ぐらいクッキー１つとか)(お菓子が大好きなのでどうしても食べてしまう・・・)夜は基本的に食べてません。おなかがすいたなって感じたときはヨーグルトを食べたりしています。だいたい月から金曜日はこれにそっているんですが土日はお昼についつい外食しちゃいます↓付き合いもあるし・・・あと1ヶ月で3キロ痩せるにはどこをどう改善していったら良いのでしょう？？

今日は（もう昨日になりますが）元旦ということで、久々にダイエットを解禁して暴飲暴食しようと思って、好きなものを心行くまで食べました。幸せでした♪（しっかりご飯＋ケーキ、アイス、チップス、シュークリーム・・・ほか様々なものを大量にｗｗ）すると、途中で一緒にいた人に、異常なほどお菓子食べすぎじゃない？と言われました。　なぜそんなにお菓子を食べるのかと聞かれて、自分なりに考えてみたところ、「お菓子も、お腹いっぱいまで食べたい」と思っていることに気付きました。始めは、ダイエットの反動かとも思ったのですが、よく思い出すと、ダイエット前も毎週末、今日と同じように色んな種類のお菓子をがっつり食べていました。（だから体重の割りに脂肪が多いんだなと再認識もしました・・・）一度に食べずに少しずつ食べたら？といわれたのですが、一口食べると確実に気分が悪くなるまで食べる自信があります。。。かといって、明日からまた間食をやめるつもりなのですが、食べたいと思いながらも全くやめる方が、ストレスが溜まらないのです。周りにはお菓子中毒じゃないのかと（笑）言われたのですが、前に、砂糖は依存性があるという話も聞いたことがあります。他の人にも相談したのですが、皆に異常だ！と言われ、少し心配になりました。脳の何かが変なのでしょうか？ちょっと気になり質問させていただきました。カテ違いかとも思いますが、ご回答よろしくお願いいたします。

友人が炭水化物抜きダイエットをしてます。炭水化物の代表、米、麺、パンを主に摂取してないのですがオカズ、サラダを食べてる他、お菓子を良く食べてます。そこで、質問ですがお菓子は炭水化物の部類には入らないのでしょうか。ちなみにお菓子とは、チップス、煎餅等の乾き物の他、クッキー等です。炭水化物を取らなくても、お菓子は十分カロリーが高いと思われますがいかがなもんでしょうか。

ということが知りたいです。自分なりのダイエットというのは、食事の量を大幅に減らし、腹筋、背筋、腕立て伏せを始めたということです。ダイエット前は、朝昼晩の食事+晩飯の後の間食(ポテトチップスやチョコなどをたくさん)という生活をして

私はやはりダイエット中であれば自分に甘えを出さず禁酒するのがいいと思っているのですが実際はどうなのでしょうか?カロリーのあるもので、しかもガブガブ飲んでしまいますから必然的に500ml缶3缶ほどのめばもうポテトチップス1袋分

47%とでてしまいました(泣)ここ最近ダイエットを始めました。朝→大豆チップス(とうがらし・オニオン味)・牛乳コップ1杯。昼→野菜たくさん!(レタス・トマト・ゆで卵・鳥のササミ他)・お茶。夜→ダイエットドリンクと、言った感じになってい

ません。対策方法を教えてください。それと74キロから62キロまでダイエット成功しました。なのにこの3週間で6キロ増えて68キロになってしまいました。アイスを食べまくってポテトチップスを4袋くらい食べました。痩せるのは数ヶ月なのに太る

ときもあります。食べる量はその時その時によって違います。大量だったり、少なくすんだり。多いときは、ポテトチップスを3袋一気に食べてしまったり、夕食前に菓子パン1つとタルト(コンビニで100円で売っている様なタルト)2つ